皆様おはようございます

素敵な週末をお過ごしでしょうか？

『なんとなくもう気持ちが限界‥』
『もう何をする気力も残っていない‥』
『もういっそ、車にでも轢かれて
この世を去りたい‥』‥etc,,,

驚く発言ですが、心が疲れると、
人はこれぐらいの感情になり得ることも
十分あるのです。

心は気分の落ち込みを使って、主人にSOSを出し
何とかしてよ！というサインを出してくるもの

こういう感情に陥っている時は、間違いなく
自分のエネルギーの使う配分が
少し良い時よりも
崩れてしまっていることがほとんど

仕事のストレスや負荷に
1日のエネルギーがほぼとられていたり
パートナーとの恋愛で疲弊して
それで悩むこと一色の生活になっていたり
家族との関係に悩み　
そのストレスにエネルギーを使うことが
一日のほとんどになっていたり

自分の心に気づいてあげて
エネルギー配分を正してあげれるのは自分だけです。

私は円グラフ活用法をよくお勧めしています。

自分のエネルギーが朝起きたときに
100あるよであれば
そのエネルギーを円グラフにして仕事に何%！？
家事に何%！？対人関係に何%！？子供に何%！？
などをしっかりと把握し
夜寝る前に
きちんと自分に残るエネルギーを
残すようにしておくことが大切。

夜寝る前のエネルギーが0%なら
車にひかれたくなるのも自然なことなのです。

しんどい時は、そんな円グラフを
考えるエネルギーも枯渇しているもの。

でも心からのSOSは
決して無視しないであげてくださいね

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