『彼と連絡を取るため』『ネットの検索』『ゲーム』
・・などなど、今や寝ている時と、お風呂の時くらいしか
離れる事ができないかもしれない携帯電話。
しかし、ブルーライトを発するこのスマホのエネルギーはその実、幸せホルモンを
少し減少して、神経の高ぶりを促進してしまいしまいます。
全く何の情報も入れない時間・・・というのを持つ事は、脳の環境を整え、
クリエイティブなエネルギーを高めてくれます。
私も仕事上、携帯からはなかなか目を離せませんが、夕方の休憩などで、ウォーキングに行く際などは、携帯は事務所に置いたままにするようにもしています。
不安が強く、イライラが強まったり、不眠が続くときは、脳内の『セロトニン』が過剰に減少している可能性があります。
ここ最近、のマイブームはずばり『脳』!!
猫村さんブームがゆるやかなカーブで落ち着き、恋愛と脳環境の関連性に
に私の全興味が全力で向いております^^
一番手っ取り早く、誰もが簡単にセロトニンを増加させれるのは、
30分以上のウォーキングだそうです。
特にほんの少し早めのウォーキング♪
脳内にセロトニンが増え始めると、思考が前向きになり、
負のスパイラルにもストップがかかるのだとか♪
少しあたたかくなった春先などに、素敵な景色を見ながら、
ほんの少し歩くだけで、セロトニンがアップして、
ほんのりと、幸せな気持ちをほんの得られるだなんて・・・・・
とても素敵♪
皆様も是非とも歩く際に、セロトニンアップを意識してみてくださいね^^
大阪難波 桜川占いハウス アルデバランロトジャラン 慶晶安
大阪の新事務所は、阪神なんば線『桜川』駅①番出口徒歩3分・地下鉄千日前線『桜川』駅④番出口徒歩6分
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