皆様おはようございます♫慶晶安にございます♫

本日もあまりお天気が良くなくて残念です。でも暑くなってまいりましたねぇ。

幸せな気持ちになれたり、不安な気持ちやいらいらを解消してくれるセロトニンは、太陽光に当たることで、ぐっとアップします。

お天気が曇りの日は・・・とあきらめがちですが、家の蛍光灯とは比べものにならないルクスのエネルギーはキャッチすることができますので、少しお散歩もするようにされてくださいね。

冬期鬱というものが存在するくらい、日光の力が弱い時期は鬱症発生率は増えるそうです。

セロトニンをアップさせるのに友好的なお食事などでは、マグロやかつお・鶏肉・大豆・牛乳・チーズ・レバー・バナナなどもオススメです♫

３０分以上の早歩きがオススメですので、食品もうまく取り入れて、幸せホルモン作り！
してくださいね＾＾

彼氏に態度にいらいらして、自分から大好きなきもちを持ちながら、自爆メールをする前に、
かつおのたたきを食べて、バナナを食べて、早歩きをしても、最悪な気持ちなら、その自爆

メールを送るのもよし！？

・・・・・・かもしれません・・・・・・＞＜！！

というか、それで無理なら、打ってしまうのを止めることは誰にもできそうにありませんね。

ではでは本日も素敵な一日でありますように・・・♫

大阪難波桜川占いハウス　慶晶安