皆様おはようございます(๑>◡<๑)

いよいよ本日が４月ラストデイ

私は先日のハイキングから
体がスッキリ元気に♡

体は休めることばかりではなく
使ってあげることで
エネルギーが増えると言われるのも
納得

しっかり食べて体を動かすと、
セロトニンという幸せホルモンも
増加して、脳がイキイキ

脳がイキイキするとやる気スイッチがはいり
体もイキイキのプラスのスパイラル突入へ。

睡眠の質も上がるので
日焼け止めをしっかり塗って
仕事の合間の時間は
どんどん歩くようにしています

ストレス発散にもウォーキングは最適♡

カンカン照りの夏にバテないためにも、
この時期にしっかり体力作りも
してみてくださいね！

元気な心と体を作ることは
何よりの開運ですから

本日も素敵な一日でありますように。。

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