皆様おはようございます(๑>◡<๑)

本日も気持ちの良い目覚め♡
素敵な三連休をお過ごしでしょうか？

昨日は、精神的な問題で辛くて、
体を休ませることだけを続けていたら
筋肉や骨も弱くなって、お肌からハリも失われ
すっかり体力がダウンしてしまった‥
というお話をＦさんから聞かせていただきました😭

でも心がしんどい時は、無理もできませんものね。

Ｆさんもここ最近夕方のウォーキングを短時間だけ
スタートさせてから
身体がスッキリし始めたとのこと💡

体のエネルギーは貯金ではないので
使わないからといって溜まるわけでは無いのだと
昔本で読んだことがありました📕

お金の貯金とは違って、ほどほどに使うことで
増えていくのが体のエネルギーです♡

ほんの少し意識して
この3連休も体を動かしていきましょう‼️

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