皆様おはようございます

今朝は朝活にて、ライティング法という、
心の鬱々を書き出すことによる
気持ちの浄化方法についての本を読みました

我々日本は、物価高を横に置けば
それなりに平和な毎日ですが、
あちこちで内戦や謎な戦いも起きているものです🪖

そんな戦地に出向いて
悲惨な体験をされた方達を
二つのチームに分けて、
ライティング法で、辛かったこと
葛藤、心の傷を吐き出させたチームと
そうでなかったチームにわけたとのこと

その後の心理状態を見れば
見事に前者の人たちの心に
平和が回復する時間は数倍
早かったのだとか

なるほどです。。

わざわざ書き出さなくても
きちんと頭で色々回想してるし‥
なんてつい言いたくなりますが
この鬱々を書き出すことは
非常に大きな作用を持つようです。

紙に書かなくても
携帯のメモリに書き出したりでも
問題ナッシング。

一度やってみる価値はあるのかも！？

自分の心が抱えているもやもや
や問題を
あえて文章で正しく捉えることは
何よりも大切

また一度試してみてくださいね
　
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