皆様おはようございます✨

最近は、気温の関係で、
すっかり起きやすくなって
朝活をする機会が増えています📕

お仕事や家事で、なかなか自分の時間が取れずに
朝1時間の早起きで
有意義な時間を作れるのは幸せ。

夜寝る前に自分時間を作るよりも
朝一の方が快適に感じるのは
年齢のせいかもしれません。

『抑圧』について書かれている記事を読みましたが
心理学的に、鬱や神経症の原因は
かなりこの抑圧が理由に
なっていることが多いのだとか。

自分の中に出てくる感情を強く
心の奥にしまい込もうと『抑圧』をする事で
そこからの人生が
その抑圧された感情に
支配されていることへとつながっていくのだとか🙈

例えば、幼少期に、寂しい思いをさせられ
甘えることを禁じられ
寂しさと甘えを抑圧した人は
結局のところ
自分の寂しさをなんとかしたい気持ち
甘えたいという思い、
それを求める気持ちに
すっかり支配されてしまうのだとか。

幼少期の抑圧は非常に根深く
そう簡単に解消されないことがたくさん。

大人になってから数年のセラピーなどを
繰り返す中で生まれてくる
気づきがキッカケで解消されていくのだとか。

抑圧せざるを得ない環境で育ち
おまけに大人になってからも
その感情に支配されるなんて
大人としてはなかなか胸が痛む記事でした。

なるだけ子供たちが感情を抑圧せずに
子供時代を謳歌できる環境を
与えてあげないといけませんね。

そのためにも、大人側にある抑圧や葛藤を
きちんとクリアにしておくことは大切。

なかなか周りには吐き出せない気持ちや
鬱々とした感情を抱えている方も
いつでもご相談くださいね。

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