皆様おはようございます✨

暑くなると、ウォーキングタイムの
日差しがキツすぎて、
やはり卓トレやストレッチの量が
増加傾向に💨

なかなか時間はありませんが、やはり
たくさん体を動かした方が
お肌もツルツルになる気がしますね✨

『健全な精神は、健全な体に宿る』といいますが
まさにそれは言えていると思います。

年々代謝が落ちたり、
筋肉量も減少しやすくなるので
普段からなるだけ、イキイキと体を動かして
健全な精神をキープしたいですね。

人生の幸福度は心の捉え方でかなり決まるので
その心を健全に、元気にしておく事は
何よりも重要な開運アクションです。

皆様もこの夏に、お気に入りの卓トレを見つけて
どんどん体を動かしてみてくださいね(๑>◡<๑)

体がタフになれば、今までと同じ労働量でも
疲れは半減するかも⁉️

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