皆様おはようございます(๑>◡<๑)
今朝は朝活にて、面白い本を読みました📗
『記憶』に関するもの✨
失恋や裏切りなど、忘れないような
記憶は皆様にもあると思います。
これらの記憶をなんとか忘れようとするけど
断ち切れずに辛い‥という
ご相談も少なくありません😢
脳科学の中での、記憶というシステムの
メカニズムから考えると
『忘れよう』とすることは逆にNGだとか。。
むしろ驚くほど向き合って
痛々しいけど思い出して、向き合って
それを言葉にしたり、口に出すことで
その記憶に新たな解釈が増えていくそうです。
そして、その体験事態は全く変わらないのだけれど
その体験に関する自分の解釈を
どんどん上書きすることで
記憶自体の意味合いが変化するのだとか✨
そうやって、自分が納得する記憶に変化させれば
胸がズキズキするような痛みから
解放させれるそうです。
目から鱗♥️
時間が助けてくれる‥というのも
記憶の解釈が変わっていくからなのでしょう。
朝活最高☀️
素晴らしい気づきをいただけました🙋
今日も笑顔たくさんの一日でありますように✨
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